ladnie ladnie

Nie rozumem co ma na celu ten twój temat i twoje wypowiedzi.... Co cię za przeproszeniem obchodzi że koleś jest ładnie zbudowany a nie zapierdziela przy żniwach... Porównujesz wgl inne rzeczy jak dla mnie.. Masz jakiś kompleks z tym że są wielcy i ładnie zbudowani ludzie?

[...] ze cyberpaker to leszcz, ale sie z nim przyjaznisz, bo wnosi na forum troche nowinek. A bez tego treningi i forum sa nudne. A tu odwrocenie rol i robisz ze mnie d****a. Nie ladnie, nie ladnie. Cyberpaker niech nie robi z siebie swietoszka. To ***any przemytnik, pierze kase, inni dystrybutorzy tylko na tym traca. Animalpak moze sie latwo parowy [...]

Dla mnie tric z klatką ladnie idzie w parze, z tego na pewno nie zrezygnuje. Czyli wg was cwiczenia, serie, powtórzenia są dobre? A jak z plecami? Wystarczy tyle czy coś dodac (w sumie to mam 3 cwiczenia x4serie na najszersze grzbietu, a czworoboczne cwiczą mi sie razem z barkami po czesci). A może na tric zmienic i zastosować 9 serii (3cwiczenia [...]

ładnie spamujecie dawno mnie nie było

Nie nie jeszcze nie miałem okazji , ale pocisnołem moim seicento 140 km/h wiecej nie da rady Chyba ze z górki . Silnik 900, 40 koni :D Ale ogólnie małe potrafi , na asfalcie z recznym , ładnie szłoo

brzydko też ładnie

ładnie pojechał po bandzie

Witam spamerow :D / tak czytam ostatnie 5 stron ladnie macie w glowie :D

siemka; ja dopiero co z siłki; ale tric ładnie z pompowany

Ładnie wyglądają ale zapewne to jest beton w gumowej oprawce.

No niestety, żeby coś osiągnąć i zmienić na lepsze, to trzeba w to włożyć trochę wysiłku - zwłaszcza na początku. Po jakimś czasie czyste jedzenie będzie dla Ciebie naturalne, łatwiej będzie też jeść "na oko". U mnie po chyba dwóch tygodniach porządnego jedzenia minął apetyt na słodkie i syf. Dopóki sama nie zrozumiesz, że to nie o wagę, ani tak [...]

wahają sie? pieknei spadaja najważniejsze wymiary, czyli pas, chudniesz bardzo ładnie :-))

Jedzenie i trening 24.12 Dzień trzeci 1a. pompki 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 2a. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 2b. wznosy łydek na jednej nodze 3b. triceps dip (odwrotne pompki) 3b. uginanie ramion młotkowe 4a. wypady (wykroki) w tył 4b. MC na prostych nogach kg łącznie z obu hantli, standardowo rozgrzewka przed i strech po [...]

Hej, wszystko jest w porządku. Ciało się zmienia, cm stoją. Idzie ładnie :-)) Możesz mieć wrażenie opuchnięcia - zwłaszcza po dobrym treningu. Się więc nie martw wcale :-) Za niedługo skontrolujemy jak się zmieniasz. Kiedy Ci się kończy ten trening?

Ja swój drążek rozporowy kupiłam w realu i jest oki, powisieć można ;-) a ostatnio były w Lidlu drążki z gumami. No i ładnie wyglądasz :-)

Weekend bez treningu, jedzenie ładnie, wczoraj wpadło 50ml wódki z sokiem porzeczkowym:-{ wiem wiem... ale czasem to bym się chciała trochę więcej napić, ale wiem że to są puste kalorie. POMIARY: okresu na razie nie ma, ostatni cykl trwał 47 dni, teraz jestem w 40 dniu, może coś spuchłam, ale nie czuję jakoś szczególnie, może trochę brzuch. [...]

Wczoraj jedzenie ładnie tylko wypiski nie miałam ale wszystko wg założeń, wpadła pyszna KAWA świeżo mielona ze spienionym mlekiem 3,2%, mniam! A dziś 150ml wina CARLO ROSSI czerwone. trening 1 Wyciskanie sztangielek na skosie 60 st. 23kh/6p 25/6 28/5 30/3 +2kg 2 Wyciskanie sztangielek siedzac 23kg/8p 26/5 28/1 +2kg 3 Wyciskanie wasko 25kg/7p 26/6 [...]

Ja tutaj wtrącę swoje trzy grosze, przepraszam Anja Ty nie masz sporej nadwagi żeby mieć jakieś spektakularne zmiany i podejrzewam, że też nie byłaś kanapowcem tylko osobą aktywną. Byłaś szczupła i jesteś szczupła tylko jakość Twojego ciała się generalnie poprawiła :-)) Zobacz, moją przemianę %-) w porównaniu z innymi dziewczynami też wypadła [...]

Nie ja nie chcę schudnąć tylko taka byłaby kolej rzeczy jakbym jadła ładnie jak jakiś czas temu, a teraz czuję, że puchnę pewnie od słodyczy. Wiem to mój problem, nie umiem racjonalnie się odżywiać bez rozpiski. Dzięki za odpowiedź

Jedzenie ładnie, bez objadania, w zalecanych granicach. Dawno już nie było wymiarów, a więc oto one: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7244598da7143c89fc361152147e5cd.JPG